Vivemos em um tempo de excesso de estímulos, autocobrança e desafios emocionais que impactam diretamente a saúde mental no ambiente de trabalho. O projeto Presença, Corpo e Palavra foi criado para oferecer às equipes um momento profundo de pausa consciente, escuta ativa e reconexão com o corpo e com o grupo.

Combinamos conteúdo reflexivo com práticas corporais e espaços seguros de partilha para criar uma experiência transformadora e integradora, que pode ser realizada como parte de um encontro pontual, abertura de evento ou ação interna de bem-estar.

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🎯 Objetivos da vivência

• Sensibilizar sobre temas relevantes de saúde emocional e autocuidado

• Reduzir tensões físicas e mentais por meio da prática corporal consciente

• Estimular estados de presença, foco e relaxamento profundo

• Fortalecer vínculos entre os participantes a partir da escuta empática

• Promover consciência emocional e pertencimento

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• 🧩 Estrutura do Encontro:

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• Palestra Inspiracional
  Breve explanação introdutória sobre um tema relevante ao cotidiano corporativo.
  Duração: 20 a 30 minutos
  Temas sugeridos:

• Burnout e autocobrança

• Ansiedade no ambiente de trabalho

• Ciclos, produtividade e o tempo do corpo

• Autoconhecimento e propósito profissional

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• Respiração Conscienta 
  Técnica de presença e respiração consciente para regulação emocional e foco mental.

• Duração: 15 minutos

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• Prática de yoga
  Sequência de posturas suaves, respiração e alongamentos guiados para liberação de tensões. A prática é adaptada a todos os corpos e níveis de experiência.

• Duração:  40 minutos

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• Relaxamento Profundo

• Duração: 10 minutos

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​Roda de Escuta e Compartilhamento
Espaço final de fala e escuta segura entre os participantes, com mediação sensível e respeitosa.
Duração: 30 a 40 minutos

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• 💼 Formato e Logística

• Duração total: 3h

• Público: até 40 pessoas

• Local: Casa Teté (com ambientes integrados à natureza) 

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• Facilitadores: profissionais experientes em yoga, meditação e escuta ativa com atuação em contextos corporativos 

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• 🌱 Benefícios para a empresa

• ✔ Redução do estresse e aumento do foco
  ✔ Melhoria do clima organizacional
  ✔ Fortalecimento do vínculo entre colaboradores
  ✔ Desenvolvimento da escuta e da empatia no grupo
  ✔ Cultura de bem-estar e valorização do ser humano